Тело нуждается в здоровье, фигура в коррекции, а душа в счастье?
Приглашаю в клуб оздоровления тела и души! Йога, пилатес, марафоны, психологические практики и техники, эфиры.
Оздоровление тела и души
Дружественная обстановка и поддержка
Для любого уровня подготовки
Эффективные ресурсные техники с психологом
Подробные инструкции практик и дыхания во время тренировок
Попробовать сейчас
О клубе
Для тех, кто мечтает о физическом и эмоциональном здоровье
Освоить шпагат и прогибы в любом возрасте
Для кого создан клуб
Избавиться от стресса, депрессии и апатии
Вернуться в ресурсное состояние
Улучшить осанку и общее состояние позвоночника
Восстановиться после родов
Подтянуть тело и привести его в тонус
Научиться контролировать мысли и эмоции
Обрести душевный комфорт и ощутить свое счастье!
Улучшить женское здоровье
и подготовиться к зачатию
и подготовиться к зачатию
Но не знает как это сделать среди рутины, забот, переживаний, дефицита времени и финансов
Впустите радость в свою повседневную жизнь
Измените свой образ жизни
Счастье - это не то, что находят. Счастье - это то, что Вы создаёте САМИ! В клубе Вы обретете то, что в этом поможет:
Способность осознавать связь мысли-эмоции-чувства-поведение-результат
Навыки расслабления и снятия напряжения
Медитации и ресурсные техники для развития самоконтроля и самоуправления
Физические практики разблокировки и оздоровления тела
Счастье - это не то, что находят. Счастье - это то, что Вы создаёте САМИ! В клубе Вы обретете то, что в этом поможет:
Моя цель - используя личный опыт и полученные за годы знания, дать Вам необходимые инструменты для оздоровления тела, исцеления души и контроля над своими мыслями, которые отвечают за результат любой Вашей деятельности. Всего от 15-30 минут в день, и вы почувствуете как меняется ваше тело, эмоции и качество жизни.
Новое восприятие себя и своих качеств!
Исцеление тела, психики и любовь к себе - цели клуба:
Разнообразие практик
Видеоуроки по йоге
В записи для занятий в удобное время
Продолжительность от 15 до 60 минут
6 комплексов в неделю
Дыхательные практики
Разная интенсивность и сложность с учетом вашего самочувствия и времени суток
Марафоны каждый месяц
Постепенное увеличение физической нагрузки
Каждый месяц новый челлендж на проработку определенной группы мышц: подтягиваем живот, поднимаем ягодицы, укрепляем руки
Психологическое здоровье
Ресурсные практики
Медитативное ведение занятий
Чат для взаимной поддержки
Мотивация к движению, трансформации и новым достижениям!
Станьте участником клуба - начните менять свою жизнь в лучшую сторону уже сегодня. Стоимость 1 месяца подписки всего 990 ₽
Скидки на все мои курсы только для участников
Cтать участником
О клубе
Марафоны по пранаяме, медитативным практикам
Медитации
Эмоциональная стабильность
Повышение стрессоустойчивости
Ясность ума и мыслей
Улучшение работы нервной системы
Постепенное избавление от комплексов и негативных убеждений
Мотивирующие книги и фильмы
Дыхательные практики
Очистительные
Тонизирующие
Упокаивающие
Выход из стресса и депрессии
Каждый месяц новые рекомендации
Мотивация и вдохновение
Полезный досуг, пища для размышлений
Станьте участником клуба - начните менять свою жизнь в лучшую сторону уже сегодня. Стоимость 1 месяца подписки всего 990₽
Скидки на все мои курсы по йоге только для участников
Cтать участником
Обратная связь
Отвечаю на вопросы по занятиям в Телеграмм всем
Разбираю ошибки выполнения асан
Обсуждения волнующих вас проблем
Активный чат в Телеграмм
Общение с участниками клуба
Ответы на любые ваши вопросы
Поддержка и мотивация от меня и других участников
Станьте участником клуба - начните менять свою жизнь в лучшую сторону уже сегодня. Стоимость 1 месяца подписки всего 990₽
Скидки на все мои курсы по йоге только для участников
Cтать участником
Занимайтесь как с личным тренером, психологом и наставником, только в 100 раз выгоднее:
Выгодное решение
Полезно и эффективно для каждого:
Провожу занятия для силы и гибкости тела, оздоровления позвоночника
Повышаю выносливость и дисциплину на марафонах и челленджах
Даю медитативные и дыхательные техники для успокоения суетливого ума
Учу осознавать свои мысли, эмоции, чувства и поведение
Открываю ваши собственные источники ресурсов для преодоления жизненных ситуаций
Помогаю развивать навыки формирования желаемых чувств и событий
Меняю ваше восприятие себя, других людей и событий, раскрывая ощущение счастья внутри вас!
О клубе
В максимально комфортном для вас режиме
Комфортная практика
Удобно
Не нужно тратить время на дорогу в зал, думать о том с кем оставить детей
Доступно
Объемная программа по цене 5 чашек кофе
Без спешки
Смотрите практики в записи, ставьте на паузу, делайте перерывы
Эффективно
Ежедневные тренировки по 15-30 минут эффективнее, чем 1,5 часа в зале 2 раза в неделю
Бодрость, хорошее настроение, заряд энергии, осознание своих блоков, вы начнете чувствовать свое тело
Подвижные суставы, красивая осанка, нормализация сна, уменьшение аппетита
Сильное гибкое тело, контроль мыслей и эмоций, способность управлять своей жизнью, эмоциональная стабильность.
Красивая растяжка и природная гибкость тела, изменение вкусовых привычек и образа жизни, укрепление мышц пресса, восстановление энергетического ресурса
Регулярность и дисциплина - залог прогресса:
Дисциплина — залог успеха
1-ая неделя
1-ый месяц
6 месяцев
12 месяцев
Попробовать сейчас
Полюбите себя и свое тело
Немного обо мне
Намасте! Меня зовут Виктория, я сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных и восстановлению после родов, тренер групповых программ по направлениям пилатес и стретчинг. Клинический психолог, гипнолог, арт-терапевт, НЛП-практик, специалист по МАК и КПТ. А кроме того, счастлива как женщина и мама 4 детей!
В клубе я делюсь инструментами и знаниями, которые позволяют обрести не только красоту и физическое здоровье, но и выйти из кризисных ситуаций. Проблемы с мужем и детьми, послеродовая депрессия, непринятие себя, нехватка личного времени и энергии, недовольство своим телом и качеством жизни, негативные мысли и непрерывная словомешалка в голове, тревожность и неуверенность... Все это знакомо многим.
На примере своего личного опыта я показываю, что все преодолимо. Возможно не только вернуться в ресурсное состояние, но и наладить отношения с близкими людьми, полюбить и принять себя, найти силы для самореализации и внутреннего развития. Давайте начнем этот путь вместе!
Смотреть дипломы
Задать вопрос
в Телеграмм
в Телеграмм
Занимайтесь йогой правильно
Ответы на вопросы
Йога - не таблетка от похудения. Здесь нет подсчета калорий и силовых тренировок. Изменения идут за счет того, что меняются ваши привычки: правильное питание, отказ от алкоголя, употребление большого количества воды, перестройка гормонального фона. Все это положительно влияет на вашу фигуру и способствует плавному снижению веса.
Активные практики лучше выполнять утром или в первой половине дня, на ночь подойдут мягкие успокаивающие практики и медитации. Дыхательные практики и практики на восстановление женского здоровья можно делать в течение всего дня. Занятия лучше делать за несколько часов до и после принятия пищи.
Не только можно, но и нужно. Я даю практики, которые подойдут женщинам любого возраста и с любым весом.
Занимайтесь в любой свободной одежде, которая не сковывает ваших движений. Для тренировок нужен коврик для йоги. Специальных приспособлений не понадобится.
Объясняю настолько подробно, что вы сможете выполнять практики даже с закрытыми глазами. Разбираю все нюансы и секреты выполнения асан, не даю сложных перевернутых поз для неподготовленной аудитории.
Мои практики как раз направлены на то, чтобы вернуть вам природную гибкость тела как у ребенка. Я не обещаю посадить вас на шпагат или поставить на мостик за 30 дней. Все приходит плавно, постепенно, в свое время, без боли и насилия над телом.
Чередую мягкие и огненные практики, даю множество практик которые можно выполнять во время чистки зубов, игр с детьми, подготовки ко сну. Йога - это не просто асаны на коврике, это изменение души и тела. Каждый день тренировок будет приносить новые результаты, которые не дадут вам заскучать и будут мотивировать на новые достижения.
Высокая температура, послеоперационные состояния, травмы, проблемы с коленными суставами, обострение хронических заболеваний, ярко выраженная головная боль. Если вы беременны, стоит выбрать специализированный курс йоги для беременных.
Йога - не таблетка от похудения. Здесь нет подсчета калорий и силовых тренировок. Изменения идут за счет того, что меняются ваши привычки: правильное питание, отказ от алкоголя, употребление большого количества воды, перестройка гормонального фона. Все это положительно влияет на вашу фигуру и способствует плавному снижению веса.
Активные практики лучше выполнять утром или в первой половине дня, на ночь подойдут мягкие успокаивающие практики и медитации. Дыхательные практики и практики на восстановление женского здоровья можно делать в течение всего дня. Занятия лучше делать за несколько часов до и после принятия пищи.
Не только можно, но и нужно. В своем клубе я даю практики, которые подойдут женщинам любого возраста и с любым весом.
Занимайтесь в любой свободной одежде, которая не сковывает ваших движений. Для тренировок нужен коврик для йоги. Специальных приспособлений не понадобится.
Объясняю настолько подробно, что вы сможете выполнять практики даже с закрытыми глазами. Разбираю все нюансы и секреты выполнения асан, не даю сложных перевернутых поз для неподготовленной аудитории.
Мои практики как раз направлены на то, чтобы вернуть вам природную гибкость тела как у ребенка. Я не обещаю посадить вас на шпагат или поставить на мостик за 30 дней. Все приходит плавно, постепенно, в свое время, без боли и насилия над телом.
Чередую мягкие и огненные практики, даю множество практик которые можно выполнять во время чистки зубов, игр с детьми, подготовки ко сну. Йога - это не просто асаны на коврике, это изменение души и тела. Каждый день тренировок будет приносить новые результаты, которые не дадут вам заскучать и будут мотивировать на новые достижения.
Высокая температура, послеоперационные состояния, травмы, проблемы с коленными суставами, обострение хронических заболеваний, ярко выраженная головная боль. Если вы беременны, стоит выбрать специализированный курс йоги для беременных.
Вступайте в клуб перезагрузки! Нас сотни!
Выгодное предложение
Купите подписку на 1 месяц за 990₽
И получите доступ в личный аккаунт закрытого клуба на сайте
Купить подписку
После оплаты на указанный электронный адрес придет ссылка с данными для входа
ИП Короткина Виктория Александровна
ИНН 781313162474
Вернуться наверх
Женский клуб йоги в Телеграм
© 2021 - Все права защищены
Платежные системы:
Укажите электронную почту
И получите бесплатно 3 практики для женского здоровья
Практики составлены с учетом вашего месячного цикла и подходят для занятий
В течение всего месяца:
1) Огненная активная практика для первой половины цикла
2) Для 2 половины цикла - помогает восстановить упадок сил и справиться с предменструальным синдромом
3) Мягкая практика на период критических дней - облегчает мышечные спазмы, головную боль.
Практики составлены с учетом вашего месячного цикла и подходят для занятий
В течение всего месяца:
1) Огненная активная практика для первой половины цикла
2) Для 2 половины цикла - помогает восстановить упадок сил и справиться с предменструальным синдромом
3) Мягкая практика на период критических дней - облегчает мышечные спазмы, головную боль.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
