Йога, которая изменит Вашу жизнь:
освойте самостоятельную практику за 30 дней

Занималась йогой по по видео- роликам в ютубе около 3-4 лет, а тут появилась возможность научиться практиковать самостоятельно!! Заниматься самостоятельно и чувствовать потребности своего тела- как не воспользоваться таким предложением??!
Очень корректно составлены уроки: интересно, емко и понятно. Выполняла каждый урок в свое время, возникали вопросы и трудности- Виктория, спасибо Вам огромное, всегда на связи!!! Очень понравилась техника построения занятия- все разложилось по полочкам, а далее закрепилось. История йоги, философия, строение тела, все очень понятно и интересно было изложено!!!Техники дыхания: тут и на успокоение нервной системы и чтобы взбодриться, я и не знала про такое!!! Очень нужная информация, ничего лишнего!!!
По итогу могу сказать, что ежедневные непродолжительные (30-35 минут) практики улучшили гибкость ( растяжка стала лучше), силу( могу выполнить чатурангу и баласану), ушел выпирающий живот и это за 4 недели только!!! Естественно останавливаться я не планирую, только вперед!!! Заниматься самостоятельно намного интереснее и продуктивнее, не отвлекаешься, а погружаешься внутрь себя, слышишь свое тело. Я заметила, что стала спокойнее, начала смотреть на все под другим углом. И уверена, что это все итог ежедневных практик и обучения. За данные рекомендации именно для меня, отдельное спасибо!! Теперь точно вижу, на что стоит обратить особое внимание.
Обязательно буду рекомендовать Ваше обучение, Виктория, всем своим знакомым и коллегам!! Многие уже заметили изменеия , произошедшие со мной.😊Спасибо Вам огромное за потрясающий курс!!!

Занимаюсь с вами уже год. (Бесплатные занятия ютуб) привили мне любовь к йоге. Захотелось расширить свои знания и умения.
Обучатся достаточно комфортно. Все доступно объясняется. Было много новой информации. Например, техники дыхаия, чакры, подробные техники выполнения.
Гибкость, растяжка улучшилась. Выносливость. Намного проще стало делать тренировки - перестала следить за временем и думать, когда закончится тренировка.
Да, потому что человеку, который думал....только не йога)))) вы можете привить любовь и знания к йоге (без принуждения) ❤️

Очень хотела научиться самостоятельной практике, так как при выполнении практики с Ютуба, не всегда успеваешь правильно отстроить асаны, приходится отвлекаться чтобы остановить видео, да и интернет не везде в доступе.
Курс очень грамотно и интересно построен, узнала очень много нового для себя. Изучили философию йоги, мантры, праноямы, даже анатомию повторили - класс!!! После каждой лекции проводится тестирование, где узнаешь о своих пробелах. Очень увлекает!!!! Схема занятий от «А до Я», подкрепляется ежедневной практикой. Каждая асана проговаривается: ее название, как ее корректно выполнять, где сделать вдох, где выдох. Думаю, что этот курс доступен каждому новичку. Виктория всегда отзывчива, быстро отвечает на возникающие вопросы.
Я полюбила йогу только благодаря Виктории. Все очень мягко, по кошачьи, женственно, нежно. У меня пропали боли в спине, руки стали сильнее, оформился рельеф. Благодаря Праноямам, я теперь могу управлять своим состоянием. У меня сменный график работы, приходится работать по ночам и перезагрузка бывает просто необходима.
Всем советую заниматься только с Викторией. Умница, красавица, большой души человек. Вы само совершенство!

Я с Вами очень давно, была и в инстаграме, а в 2022 года зашла в ваш телеграмм-канал.
Вы откликаетесь мне, как тренер, и как человек. Еще мне уже давно не хватает часовых практик, а уж тем более практик на 30-40 минут. Я хочу сама составлять свои занятие на полтора или два часа и тут так в тему - курс для самостоятельной практики Хатха-йоги.

Ваш курс меня приятно удивил, он одновременно очень глубокий, познавательный, насыщенный и доступный для моего понимания. Мне понравилась возможность проверять свои знания в тестах. Тесты сложные, но именно они дают усвоение материала, я бы даже хотела иметь возможность еще раз их пройти!

Мой результат – я стала лучше чувствовать свое тело, моя растяжка пока не идеальная, но я точно перешла на другой уровень. Заметно ушел гиперлордоз в пояснице, этот пресловутый завал таза вперед, и живот стал заметно меньше.

Я считаю, что этот курс может пригодится не только мне и с удовольствием порекомендую его своим друзьям! И я искренне благодарна Вам за возможность пройти ваш курс и получить новые для меня знания, а также поправить свое тело!

Мне нравится с вами заниматься и отказаться от такого предложения я просто не смогла. Я с вами уже три года. Пробовала занятия с другими учителями, но не сложилось. Это как надо найти "своего", того самого ... И я нашла🙏 Мне нравится ваша подача практики, ваш голос, что не мало важно....
Когда я искала учителя, честно, вроде подача самое то, но голос... И я вижу и ваше развитие, не в обиду вам будет сказано, и мне нравится. Я понимаю, куда и как мне стоит идти, к чему стремиться. Я помню, вы говорили, не надо сравнивать себя с кем-то, я и не сравниваю, но понимаю, что только с ежедневной практикой и таким упорным трудом можно достичь много ... И ваше развитие для меня тому подтверждение!!!
Было интересно вспомнить уроки анатомии...воле помнишь, знаешь, но подзабыл.... А само обучение: познавательно, очень..столько нюансов.... А философия йоги - это нечто. Поначалу и я думала, что йога - это просто как секта ...но ошибалась, оказывается! Йога - это просто целый мир со своей историей, нюансами, интересными фактами))) Вы все так разложили по полочкам, просто вау... Только слушала, записывала и удивлялась.... А построение практики так просто и понятно объяснили... Теперь бы все постепенно бы постараться воплотить в жизнь... Тяжеловато, но стараюсь! А практика дыхания сложна, честно, столько нюансов...ох... Йога-нидра - это что-то невероятное...помню начало...пробел ...и уже конец... Супер 🔥🔥🔥
С началом практики первым делом у меня уменьшился объем бедер, "ушел" живот, появился пресс, улучшилась гибкость (я просто "Буратино"), растяжка (согнуться вниз к ногам, не сгибая колен, была проблема). Стала менее взрывной, слышу и слушаю свой организм, понимаю потребность в пище (ем тогда, когда действительно этого хочет мой организм, а не "чтобы такого пожевать"), перестала употреблять сахар - отпала такая необходимость. Дыхание улучшилось, подняться по лестнице стало не проблема - увеличился объем лёгких. Чувствую силу в руках - некоторые асаны уже могу выполнять, хотя раньше было проблематично!
Уже рекомендую, при любом удобном случае и возможности 🤗
Виктория, огромное вам спасибо за ваш курс, за вашу работу, за вашу целеустремленность...Глядя на вас, заряжаешься вашим энтузиазмом, позитивом, энергией!!! Благодарю🙏🙏🙏

Тема йоги давно интересна. Посещаю групповые классы уже несколько лет, но для собственной практики не хватало знаний. Увидев анонс курса йоги для себя, сразу заинтересовалась. Курс очень понравился. Пополнила свои знания по философии йоги, анатомии и собственно по построению собственной практики. После курса появилось четкое понятие и структура составления своих занятий, укрепила свои знания по отстройке асан и выполнению пранаям. Понятнее стали классы других преподавателей- появилась логика наполнения занятий. Выработалась дисциплина ежедневной, пусть пока и не продолжительной, практики. Улучшилась проприоцепция тела. Искренне рекомендую пройти курс как для новичков так и для продолжающих- каждый вынесет свою толику полезной информации. Намасте, Виктория!

Я пришла на курс к Виктории, потому что иногда очень хочется заниматься в тишине в своём потоке. До этого я занималась по практикам Виктории около полугода, мне очень нравится её энергетика и манера преподавания.
Я не могу просто сказать, что мне курс очень понравился, потому что он превзошел все мои ожидания! Он очень глубокий и ёмкий. Виктория раскрывает йогу не только как практику асан, а как духовный путь, философию жизни, путешествие в познании себя.
Каждый день я ждала новый урок, в конце с удовольствием делала тесты, которые закрепляют полученные знания. Философия йоги, практики, пранаямы, мантры и медитации. В этом курсе Виктория щедро делится знаниями. Также даёт перечень литературы для самостоятельного изучения ( это меня тоже очень обрадовало, потому что я теперь знаю, что буду читать ближайшее время).
Йога -это путь длинною в жизнь и мой осознанный путь начался именно с этого курса, за что я очень благодарна Виктории.
Мой результат: получила новые знания, научилась составлять собственные практики, включила на постоянной основе пранаямные комплексы. Бонусом получила подтянутое тело, хорошее самочувствие, гибкость и подвижность, а также понимание куда и как мне двигаться дальше.
Я выражаю глубокую благодарность Виктории за её труд, за этот Курс, за обратную связь, поддержку и рекомендации на протяжении всего курса. Я от всего сердца рекомендую этот Курс, потому что он меняет жизнь!