Задайте любой Ваш вопрос:
Ответ придет в течении дня.
Эта студия для тех, кто хочет:
Кому подойдет
Встроить регулярную йогу в свою жизнь
Снизить вес и подтянуть фигуру
Избавиться от зажимов, болей и напряжения
Убрать хаос, перегруз и сделать шаг в сторону заботы о себе
Восстановить контакт с телом и собой
Улучшить растяжку и осанку
Не архив, а живой формат!
Формат
Видео обновляются каждый день
Практики по 40 минут - в мягком, но эффективном ритме
Доступ к урокам сохраняется в течение месяца
Это не старая библиотека.
Это живая, текущая практика — как будто мы занимаемся вместе.
Каждое утро — новое видео в личном кабинете.
Вы просто открываете сайт и занимаетесь.
Это живая, текущая практика — как будто мы занимаемся вместе.
Каждое утро — новое видео в личном кабинете.
Вы просто открываете сайт и занимаетесь.
Уже через месяц регулярной практики йоги вы:
Почувствуете мышцы, которые "спали"
Результаты
Заметите как подтянулся живот и улучшилась осанка
Станете гибче, легче, увереннее
Ощутите как йога дает не только фигуру, но и внутреннюю опору
Встроите привычку заботиться о теле с легкостью
Вы будете гордиться собой, потому что не бросили, а дошли до результата!
ПОНЕДЕЛЬНИК - Йога - Гибкость
ЧЕТВЕРГ - Йога - Сила
СРЕДА - Йога - Опора
ПЯТНИЦА - Йога - Релаксация
СУББОТА - Йога - Фигура
ВОСКРЕСЕНЬЕ - Медитативные практики (Йога-Нидра, Шавасана, Ресурсные и др)
ВТОРНИК - Тематическая практика
Как это работает
Каждый день одно НОВОЕ занятие в записи
Все уроки сохраняются 30 дней - вы все успеете!
Не надо мучиться выбором практики - просто открыли свой личный кабинет и постелили коврик!
Занимаетесь в удобное время - утром, днем или вечером
Режим и расписание практики йоги
«Я знаю, как сложно в рутине выбрать себя.
Поэтому я создала формат, в котором тебе не нужно ничего решать — только включить видео и дышать.
Это не марафон и не жесткая дисциплина.
Это мягкий путь к себе — через тело, каждый день.
Я рядом.»
Поэтому я создала формат, в котором тебе не нужно ничего решать — только включить видео и дышать.
Это не марафон и не жесткая дисциплина.
Это мягкий путь к себе — через тело, каждый день.
Я рядом.»
С любовью,
Виктория Ом
Психолог, преподаватель йоги, основатель школы «ОМ»
От автора
Тариф 1 НЕДЕЛЯ
Введите своё имя и e-mail, и мы сразу отправим вам реквизиты. После оплаты доступ к студии придёт на вашу почту в течение нескольких минут.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Тариф 1 МЕСЯЦ
Введите своё имя и e-mail, и мы сразу отправим вам реквизиты. После оплаты доступ к студии придёт на вашу почту в течение нескольких минут.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Тариф 3 МЕСЯЦА
Введите своё имя и e-mail, и мы сразу отправим вам реквизиты. После оплаты доступ к студии придёт на вашу почту в течение нескольких минут.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Тариф 6 МЕСЯЦЕВ
Введите своё имя и e-mail, и мы сразу отправим вам реквизиты. После оплаты доступ к студии придёт на вашу почту в течение нескольких минут.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Тарифы
Как начать заниматься?
Доступ
ПРОБНЫЙ ПЕРИОД
ДОСТУП СРАЗУ
7 дней БЕЗ ОПЛАТЫ
После оплаты на почту придут данные
УДОБНАЯ ОПЛАТА
На сайте из любой точки мира
КОМФОРТНЫЙ ФОРМАТ
Экран смартфона, ноутбук, ТВ
Что вы получаете после подписки?
Преимущества
Новое занятие каждый день
с заботой о теле и тебе
с заботой о теле и тебе
Ощутимый прогресс
уже через 2–3 недели
уже через 2–3 недели
Гибкий формат:
занятия доступны весь день
занятия доступны весь день
Никаких лишних трат:
времени, денег, усилий на дорогу
времени, денег, усилий на дорогу
Простая система:
не думать ЧТО делать, а просто включить!
не думать ЧТО делать, а просто включить!
Занимайтесь йогой правильно!
Ответы на вопросы
Йога - не таблетка от похудения. Здесь нет подсчета калорий. Изменения идут за счет того, что меняются ваши привычки: правильное питание, отказ от алкоголя, употребление большего количества воды, перестройка гормонального фона. В том числе, некоторые занятия являются достаточно интенсивными по физической нагрузке, чтобы оказывать необходимый эффект. Все это положительно влияет на вашу фигуру и способствует плавному снижению веса.
Активные практики лучше выполнять утром или в первой половине дня, на ночь подойдут мягкие успокаивающие практики и медитации. Дыхательные практики и практики на восстановление женского здоровья можно делать в течение всего дня. Занятия лучше делать за несколько часов до и после принятия пищи.
В личном кабинете студии в приветственном видео я даю подробные рекомендации по выбору нагрузки в зависимости от различных условий и обстоятельств.
В личном кабинете студии в приветственном видео я даю подробные рекомендации по выбору нагрузки в зависимости от различных условий и обстоятельств.
Не только можно, но и нужно. Я даю практики, которые подойдут женщинам любого возраста и с любым весом.
Занимайтесь в любой свободной одежде, которая не сковывает ваших движений, дыхание, а при наклонах не мешает скатываясь на лицо. Без толстых швов, мешающих лежать на спине. Для тренировок нужен специальный противоскользящий коврик для йоги. Также блоки и жгут для практики, которые можно заменить подручными средствами.
Объясняю настолько подробно, что вы сможете выполнять практики даже с закрытыми глазами. Разбираю все нюансы и секреты выполнения асан, даже сложные асана вы постепенно освоите.
Йога как раз направлена на то, чтобы вернуть вам природную гибкость тела как у ребенка. Я не обещаю посадить вас на шпагат или поставить на мостик за 30 дней. Все приходит плавно, постепенно, в свое время, без боли и насилия над телом.
Именно йога в отличие от других направлений, в том числе фитнеса, дает и оздоровление тела, и психоэмоциональной сферы. В непростой период своей жизни я поняла, что накачивание мышц и коррекция фигуры в спортзале мне не подходит. Это не улучшает субъективное восприятие качества жизни, не приносит мне позитивных изменений в самочувствии, настроении, душевном комфорте.
Да, существуют противопоказания для занятий йогой, как и другой физической нагрузкой при определенных заболеваниях. Пожалуйста, ОЗНАКОМЬТЕСЬ с ними ниже.
Йога - не таблетка от похудения. Здесь нет подсчета калорий и силовых тренировок. Изменения идут за счет того, что меняются ваши привычки: правильное питание, отказ от алкоголя, употребление большого количества воды, перестройка гормонального фона. Все это положительно влияет на вашу фигуру и способствует плавному снижению веса.
Не только можно, но и нужно. В своем клубе я даю практики, которые подойдут женщинам любого возраста и с любым весом.
Объясняю настолько подробно, что вы сможете выполнять практики даже с закрытыми глазами. Разбираю все нюансы и секреты выполнения асан, не даю сложных перевернутых поз для неподготовленной аудитории.
Йога как раз направлена на то, чтобы вернуть вам природную гибкость тела как у ребенка. Я не обещаю посадить вас на шпагат или поставить на мостик за 30 дней. Все приходит плавно, постепенно, в свое время, без боли и насилия над телом.
Именно йога в отличие от других направлений, в том числе фитнеса, дает и оздоровление тела, и психоэмоциональной сферы. В непростой период своей жизни я поняла, что накачивание мышц и коррекция фигуры в спортзале мне не подходит. Это не улучшает субъективное восприятие качества жизни, не приносит мне позитивных изменений в самочувствии, настроении, душевном комфорте.
Посчитаем. Стоимость моего курса 19900р. Она равна занятиям в клубе или студии в режиме – 2 раза в неделю в течении всего 3-х месяцев. При этом вам надо куда-то идти, ехать, совпадать с группой, которая может быть не набрана, или заболел преподаватель. На моем курсе вы обучаетесь йоге для того, чтобы потом заниматься самостоятельно: когда хотите, где хотите, в соответствии со своим состоянием. Знания используете затем всю жизнь, отработав техники в период доступа к курсу.
Да, существуют противопоказания для занятий йогой, как и другой физической нагрузкой при определенных заболеваниях. Пожалуйста, ОЗНАКОМЬТЕСЬ с ними ниже.
Ограничения и противопоказания (раскрыть)
Абсолютные (постоянные!) противопоказания:
1. Есть какие-либо психические заболевания (особенно шизофрения). Не практикуйте! Есть вероятность, что занятия могут помочь, НО есть гораздо большая вероятность того, что может стать хуже. Поэтому если вы наблюдаетесь у психиатра, то обязательно проконсультируйтесь с ним перед тем как начинать практику йоги.
2. Поставленные врачами диагнозы:
- гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия от 2 стадии и выше);
- повышенное внутричерепное давление (внутричерепная гипертензия);
- тяжелые поражения сердечно–сосудистой системы (ишемическая болезнь, ревматизм в активной фазе, пароксимальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризм аорты, некомпенсированные пороки сердца);
- инфекционные поражения суставов (например, инфекционный или реактивный артрит); инфекции головного или спинного мозга;
- злокачественные новообразования (онкология, саркома и др);
- тяжелые заболевания крови.
Временные противопоказания:
1. Есть какие-либо психические заболевания (особенно шизофрения). Не практикуйте! Есть вероятность, что занятия могут помочь, НО есть гораздо большая вероятность того, что может стать хуже. Поэтому если вы наблюдаетесь у психиатра, то обязательно проконсультируйтесь с ним перед тем как начинать практику йоги.
2. Поставленные врачами диагнозы:
- гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия от 2 стадии и выше);
- повышенное внутричерепное давление (внутричерепная гипертензия);
- тяжелые поражения сердечно–сосудистой системы (ишемическая болезнь, ревматизм в активной фазе, пароксимальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризм аорты, некомпенсированные пороки сердца);
- инфекционные поражения суставов (например, инфекционный или реактивный артрит); инфекции головного или спинного мозга;
- злокачественные новообразования (онкология, саркома и др);
- тяжелые заболевания крови.
Временные противопоказания:
- В течении полугода после инсультов йогу не практикуйте!
- После инфаркта миокарда можно попробовать начать заниматься не ранее чем через три месяца, НО будет лучше если практика возобновиться через полгода.
- Тяжелые черепно-мозговые травмы, травматические повреждения костей и позвоночника.
- Любые острые заболевания внутренних органов (например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т.д.), а также паховые грыжи.
- Большое депрессивное расстройство (клиническая депрессия) в острой стадии.
ИП Короткина В.А.
info@omvika.ru
+7 (812) 946 26 08
Санкт-Петербург, Россия
Дубай, ОАЭ
info@omvika.ru
+7 (812) 946 26 08
Санкт-Петербург, Россия
Дубай, ОАЭ
ИНН 781313162474
ОГРН 317784700348310
ОГРН 317784700348310
Вернуться наверх
международная школа личной практики йоги
© 2021- 2024 - Все права защищены
Платежные системы:
Лицензия на ведение образовательной деятельности No 03-21-1551/24-0-4 от 12.04.2024
Укажите электронную почту
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
